Rules Book
Ultimate Frisbee: Rules in Urdu Language
الٹیمیٹ فریسبی کے اصول اور تفصیلات اردو میں درج ذیل ہیں
الٹیمیٹ کیا ہے؟
الٹیمیٹ فریسبی ایک ٹیم گیم ہے جس میں فلائنگ ڈسک (فریسبی) استعمال کی جاتی ہے۔ یہ کھیل بغیر جسمانی رابطے کے کھیلا جاتا ہے اور اس کا مقصد مخالف ٹیم کے گول ایریا میں ڈسک لے جا کر پوائنٹ اسکور کرنا ہوتا ہے۔ یہ کھیل دیانت داری، تعاون اور کھیل کی روح پر مبنی ہے، جس میں کھلاڑی خود ہی کھیل کے اصولوں پر عمل درآمد کرتے ہیں۔
کھیل کا میدان
الٹیمیٹ کا میدان مستطیل ہوتا ہے، جس کے دونوں سروں پر گول ایریاز بنے ہوتے ہیں۔ میدان کا طول تقریباً سو میٹر اور چوڑائی سینتیس میٹر ہوتی ہے، جبکہ گول ایریا کی گہرائی اٹھارہ میٹر ہوتی ہے۔ میدان کے درمیان میں کھیل شروع کرنے کے لیے ایک مرکزی لائن بھی ہوتی ہے۔
کھلاڑیوں کی تعداد
ہر ٹیم سات کھلاڑیوں پر مشتمل ہوتی ہے۔ اضافی کھلاڑی میدان کے باہر بطور متبادل موجود رہتے ہیں۔ متبادل کھلاڑی کسی بھی وقت کھیل کے دوران میدان میں داخل ہو سکتے ہیں، لیکن اس کے لیے مقررہ اصولوں کی پاسداری ضروری ہے۔
کھیل کا آغاز
کھیل کا آغاز "پل" کہلانے والے عمل سے ہوتا ہے۔ اس میں ایک ٹیم ڈسک کو مخالف ٹیم کی طرف پھینکتی ہے، اور مخالف ٹیم کے کھلاڑی ڈسک کو قابو میں لینے کے بعد اپنے گول کی طرف بڑھنے کی کوشش کرتے ہیں۔ "پل" کے دوران کسی قسم کی رکاوٹ یا فاؤل کی اجازت نہیں ہوتی۔
گول کیسے اسکور ہوتا ہے؟
گول اس وقت اسکور ہوتا ہے جب کوئی کھلاڑی ڈسک کو مخالف ٹیم کے گول ایریا میں پکڑ لے۔ گول ایریا میں پہنچنے کے بعد ڈسک کو پکڑنا ضروری ہے، لیکن اگر کھلاڑی گول ایریا کے اندر پہلے سے موجود ہو اور وہاں ڈسک پکڑے تو بھی گول شمار ہوگا۔
ڈسک کی حرکت کے اصول
کھلاڑی ڈسک کو ہاتھ سے پاس کرتے ہیں اور اسے مخالف کھلاڑی تک پہنچانے کی کوشش کرتے ہیں۔
ڈسک پکڑنے والے کھلاڑی کو فوراً رکنا ہوتا ہے اور ایک قدم کو محور کے طور پر استعمال کرتے ہوئے اگلی پاس کرنا ہوتی ہے۔
کھلاڑی ڈسک کو لے کر نہ تو بھاگ سکتے ہیں اور نہ چل سکتے ہیں۔ اگر کوئی کھلاڑی یہ قاعدہ توڑتا ہے تو "ٹریول" کہلانے والا فاؤل لگ سکتا ہے۔
فاؤل اور خلاف ورزی
اگر کوئی کھلاڑی کسی دوسرے کھلاڑی کو دھکا دیتا ہے، راستہ روکتا ہے، یا کسی اور طرح سے غیر قانونی حرکت کرتا ہے تو یہ فاؤل کہلاتا ہے۔
فاؤل کی صورت میں کھیل رک جاتا ہے اور ڈسک وہیں سے دوبارہ شروع کی جاتی ہے جہاں فاؤل ہوا تھا۔
فاؤل پر اعتراض کی صورت میں دونوں کھلاڑی باہمی گفتگو سے مسئلہ حل کرتے ہیں۔ اگر مسئلہ حل نہ ہو تو ڈسک پچھلی پوزیشن پر واپس جاتی ہے اور کھیل دوبارہ شروع ہوتا ہے۔
ٹرن اوورز
ڈسک مخالف ٹیم کو دی جاتی ہے اگر:
- ڈسک زمین پر گر جائے۔
- ڈسک میدان سے باہر چلی جائے۔
- ڈسک کو کوئی کھلاڑی غیر ارادی طور پر گرا دے۔
- ڈسک کو کسی غیر قانونی طریقے سے حرکت دی جائے۔
اسٹال کاؤنٹ
ڈسک پکڑنے والے کھلاڑی کو دس سیکنڈ کے اندر ڈسک پھینکنی ہوتی ہے۔
دس سیکنڈ کا وقت مخالف ٹیم کا کھلاڑی بلند آواز میں گن کر دیتا ہے، جسے "اسٹال کاؤنٹ" کہتے ہیں۔
اگر کھلاڑی دس سیکنڈ کے اندر ڈسک نہیں پھینکتا تو یہ ٹرن اوور ہوگا اور ڈسک مخالف ٹیم کے پاس چلی جائے گی۔
پک اور رکاوٹ
اگر کوئی کھلاڑی اپنے مخالف کھلاڑی کے راستے میں آ کر اسے روکنے کی کوشش کرے تو یہ پک کہلاتا ہے۔
پک کی کال ہونے کی صورت میں کھیل رک جاتا ہے اور دونوں کھلاڑی اپنی پوزیشن درست کرتے ہیں۔
کھیل کی روح
الٹیمیٹ کا سب سے اہم اصول اس کی روح ہے۔ یہ اصول دیانت داری، احترام، اور منصفانہ کھیل کی حمایت کرتا ہے۔
تمام کھلاڑیوں کا فرض ہے کہ وہ کھیل کو ایمانداری سے کھیلیں اور کسی بھی قسم کے فاؤل یا غلطی کو فوراً تسلیم کریں۔
ریفری کی غیر موجودگی میں کھلاڑی خود ہی فیصلے کرتے ہیں، جس کے لیے انہیں کھیل کے اصولوں کا مکمل علم ہونا چاہیے۔
وقت کا تعین اور فتح
کھیل دو ہاف پر مشتمل ہوتا ہے، جن میں سے ہر ہاف پینتالیس منٹ کا ہوتا ہے۔
فتح حاصل کرنے کے لیے کسی ٹیم کو پندرہ گول اسکور کرنا ضروری ہے۔
اگر مقررہ وقت ختم ہونے پر دونوں ٹیموں کے گول برابر ہوں تو اضافی وقت دیا جاتا ہے۔ اضافی وقت میں سب سے پہلے ایک گول اسکور کرنے والی ٹیم جیت جاتی ہے۔
حفاظتی اصول
الٹیمیٹ میں جسمانی رابطہ ممنوع ہے، اور کسی بھی خطرناک کھیل یا رویے کو فوراً روکا جاتا ہے۔
کھیل کی روانی اور کھلاڑیوں کی حفاظت کو برقرار رکھنے کے لیے تمام کھلاڑیوں کو محتاط اور ذمہ دار ہونا چاہیے۔
یہ اصول الٹیمیٹ کھیلنے کے لیے ایک مکمل رہنما فراہم کرتے ہیں۔ ان اصولوں پر عمل کر کے کھلاڑی کھیل کے ہر لمحے کو انجوائے کر سکتے ہیں اور ایک منصفانہ اور پرلطف کھیل کا حصہ بن سکتے ہیں۔
۔
گٹس فریسبی کے اصول
۳۰۱۔ کھیل کا میدان ۳۰۱.۰۱۔ پیمائش:
کھیل کا میدان دو متوازی لکیروں پر مشتمل ہوگا، جنہیں فاؤل یا گول لائن کہا جائے گا، جو ۱۴ میٹر کے فاصلے پر ہوں گی، اور ہر لائن کی لمبائی کھلاڑیوں کے اسکورنگ زون کی مجموعی چوڑائی سے زیادہ ہونی چاہیے، ہر لائن کے آخر میں ایک کون رکھا جائے گا۔
۳۰۱.۰۲۔ سطح:
کھیل کے میدان کی سطح کوئی بھی ہو سکتی ہے، لیکن باہر کے کھیل کے لیے اچھی تراشی ہوئی گھاس تجویز کی جاتی ہے، جو ہموار، رکاوٹوں اور گڑھوں سے پاک ہو، اور کھلاڑیوں کی حفاظت کے قابل ہو۔
۳۰۱.۰۳۔ نشانات:
کھیل کی لائنیں کسی بھی واضح اور غیر نقصان دہ مواد سے بنائی جائیں گی اور ان کی چوڑائی ۵ سے ۱۰ سینٹی میٹر کے درمیان ہوگی۔ لائنوں کی لمبائی کم از کم ۱۵ میٹر ہوگی اور اسے ان کھلاڑیوں کے پھیلے ہوئے بازوؤں کی لمبائی سے زیادہ ہونا چاہیے جو اس میں شامل ہیں۔ متبادل کے طور پر، فاؤل لائن کے ساتھ ایک رسی استعمال کی جا سکتی ہے، جو ہر لائن کے آخر میں وقفے وقفے سے محفوظ کی جائے گی۔ رسی کے استعمال کا فیصلہ ٹورنامنٹ ڈائریکٹر کھیل شروع ہونے سے پہلے کرے گا۔ اگرچہ ضروری نہیں، فاؤل لائن سے ۰.۳ میٹر (ایک فٹ) پہلے ایک وارننگ لائن تجویز کی جاتی ہے تاکہ فٹ فالٹ خلاف ورزیوں کو کم کیا جا سکے۔
۳۰۱.۰۴۔ تماشائیوں کا کنٹرول:
تمام کھیل کے علاقے کو تماشائیوں سے علیحدہ کیا جائے گا تاکہ ان کی حفاظت کو یقینی بنایا جا سکے اور کھیل میں غیر ضروری مداخلت کو روکا جا سکے۔
۳۰۲۔ سامان ۳۰۲.۰۱۔ ڈسک:
یو ایس اے گٹس کے آفیشل مقابلوں میں پرو ماڈل فریزبی ڈسک کا استعمال کیا جائے گا۔ غیر سرکاری مقابلوں میں، اگر تمام ٹیمیں متفق ہوں تو کوئی بھی ڈسک استعمال کی جا سکتی ہے۔
۳۰۲.۰۲۔ حفاظتی لباس:
کھلاڑی کوئی بھی نرم حفاظتی لباس پہن سکتے ہیں، سوائے ان کے جو ۳۰۲.۰۳ میں بیان کیے گئے ہیں، جب تک کہ وہ کسی دوسرے کھلاڑی کی حفاظت کو خطرے میں نہ ڈالے۔ کھلاڑی لباس یا سامان کا استعمال غیر منصفانہ فائدہ حاصل کرنے کے لیے نہیں کر سکتے۔
۳۰۲.۰۳۔ دستانے:
دستانے ہاتھوں پر پہنے جا سکتے ہیں، لیکن بغیر پیڈنگ کے ہوں گے اور ہتھیلی کے اطراف میں چمڑے کی صرف ایک پرت ہوگی، جس میں انگلیاں اور انگوٹھا شامل ہیں۔ کھلاڑی چپکنے والے کپڑے یا کسی بھی چپکنے والے مواد کا استعمال نہیں کر سکتے جو ڈسک پر باقی رہ جائے۔
وضاحت: چوٹ سے بچاؤ کے لیے ہاتھوں اور انگلیوں پر ٹیپ باندھی جا سکتی ہے، چاہے دستانے کے باہر ہو یا اندر۔ اگر انگلیوں کو ایک ساتھ باندھا جائے تو اضافی ٹیپ نہیں ہونی چاہیے جو انگلیوں کے درمیان جال بنائے اور فائدہ دے۔ کھیل کے دوران صرف ایک جوڑی دستانے پہننے کی اجازت ہے۔
۳۰۲.۰۴۔ یونیفارم:
ہر کھلاڑی کو ایک ایسی یونیفارم یا لباس پہننا ہوگا جو اسے دوسری ٹیم کے کھلاڑیوں سے ممتاز کرے۔ ٹورنامنٹ کھیل میں، مماثل یونیفارم اور نمبر والے جرسی تجویز کی جاتی ہیں۔
وضاحت: اگر ٹورنامنٹ ڈائریکٹر کسی ٹیم کو یونیفارم شرٹ فراہم نہیں کر سکتا، تو ایک جیسے رنگ یا ڈیزائن والی شرٹس قابل قبول ہوں گی۔
۳۰۲.۰۵۔ کلیٹس:
کلیٹس کی اجازت ہے، لیکن کھلاڑی ایسے کلیٹس استعمال نہیں کر سکتے جن میں کوئی بھی دھات نمایاں ہو۔
۳۰۳۔ کھیل کے قواعد ۳۰۳.۰۱۔ نافذ العمل قواعد:
یو ایس اے گٹس کے "کھیل کے قواعد" تمام ٹورنامنٹس کے لیے نافذ العمل ہوں گے، جو باضابطہ یو ایس اے گٹس ٹورنامنٹس کے تحت ہوں گے۔
الف۔ قبضہ طے کرنا: کھیل کے آغاز میں یہ طے کرنے کے لیے کہ کس ٹیم کو قبضہ حاصل ہوگا، "ڈسک پلٹنے" کے طریقہ کار (یعنی 'اوپر' یا 'نیچے' کہہ کر) کا استعمال کیا جائے گا۔ پلٹنے کا فاتح یہ انتخاب کر سکتا ہے کہ وہ پہلا تھرو کرے گا یا وہ میدان کا کون سا حصہ پہلے دفاع کرے گا۔ جو ٹیم پلٹنے میں ہارے گی، اسے باقی انتخاب دیا جائے گا۔ دو میں سے تین میچوں میں، ہر ہارنے والی ٹیم اگلے کھیل میں انتخاب کرنے کا اختیار رکھے گی۔
ب۔ کھیل کا آغاز:
کھیل شروع ہونے سے پہلے، نامزد تھرو کرنے والی ٹیم اپنا ابتدائی تھرو کرنے والا کھلاڑی منتخب کرے گی۔ تھرو کرنے والا کھلاڑی اپنی بانہہ اٹھا کر تھرو دینے کے ارادے کا اشارہ کرے گا اور وصول کرنے والی ٹیم کی طرف سے تیاری کا اشارہ ملنے کا انتظار کرے گا۔
ج۔ تیاری:
کسی بھی وصول کرنے والے کھلاڑی کو تھرو قبول کرنے کے لیے اپنی ٹیم کی تیاری کا اشارہ دینا ہوگا، چاہے وہ زبانی ہو یا بانہہ اٹھا کر۔ اس وقت، تمام کھلاڑیوں کو اپنے پاؤں گول لائن پر رکھنا ہوں گے اور اتنے فاصلے پر کھڑے ہوں گے کہ دو متصل کھلاڑی ایک دوسرے کی انگلیوں کو مکمل طور پر پھیلانے کے بعد چھو سکیں۔ ہر کھلاڑی کو اپنی جگہ اس وقت تک برقرار رکھنا ہوگا جب تک تھرو ہاتھ سے ریلیز نہیں ہوتا۔
وضاحت: گیم کی روح کے مطابق، دوسری ٹیم کے تیار ہونے کا انتظار کرنا چاہیے۔ اگر وہ تیار نہیں ہوتے اور ڈسک پھینک دی جاتی ہے، تو دوبارہ تھرو کیا جائے گا۔ یہ تھرو کرنے والی ٹیم کی ذمہ داری ہے کہ وہ یقینی بنائے کہ دفاعی ٹیم تیار ہے۔
۳۰۳.۰۲۔ تھرو کرنا
الف۔ تھرو کرنے والے کی نامزدگی:
تھرو کرنے والے کھلاڑی کو درج ذیل میں سے کسی ایک طریقے سے نامزد کیا جائے گا:
۱) تھرو کرنے والی ٹیم کا اختیار: (الف) کھیل کے ابتدائی تھرو کے لیے، تھرو کرنے والی ٹیم اپنے تھرو کرنے والے کا انتخاب کرے گی۔ (ب) اگر پچھلی باری میں تھرو غیر معیاری رہا یا فٹ فالٹ ہوا تو تھرو کرنے والی ٹیم نیا تھرو کرنے والا منتخب کرے گی۔
۳۰۳.۰۵۔ اسکورنگ
الف۔ گیم:
۱) ہر گیم ۲۱ پوائنٹس تک کھیلا جائے گا، اور جیتنے کے لیے کم از کم ۲ پوائنٹس کا فرق ضروری ہوگا۔
۲) اگر اسکور ۲۰-۲۰ ہو جائے، تو کھیل اوور ٹائم میں داخل ہوگا اور جیتنے کے لیے ۲ پوائنٹس کا فرق حاصل کرنا ضروری ہوگا۔
۳) ٹیمیں ہر ۱۱ پوائنٹس کے بعد کورٹ کے سِروں کو تبدیل کریں گی (مثلاً ۱۱، ۲۲، ۳۳، ۴۴، ۵۵ وغیرہ)۔
وہیل چیئر الٹی میٹ: قوانین، نکات، اور تکنیکیں
پاکستان فلائنگ ڈسک فیڈریشن (PFDF)
تعارف
وہیل چیئر الٹی میٹ ایک متحرک اور غیر رابطہ ٹیم اسپورٹ ہے جو جسمانی معذوری کے شکار کھلاڑیوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ یہ روایتی الٹی میٹ فریسبی کے اصولوں پر مبنی ہے، لیکن وہیل چیئر کے مطابق ترامیم کی گئی ہیں تاکہ ہر کھلاڑی کو برابری کے مواقع میسر ہوں۔ اس کھیل میں مہارت، چستی، اور ٹیم ورک کی بہت اہمیت ہے۔
کھیل کے اصول
1. ٹیم کی تشکیل
ہر ٹیم میں 5 سے 7 کھلاڑی ہوتے ہیں، میدان کے سائز پر منحصر ہوتا ہے۔
مخلوط جنس (mixed-gender) ٹیموں کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے تاکہ شمولیت کو فروغ دیا جا سکے۔
2. میدان کی تفصیلات
معیاری کھیل کا میدان 28 میٹر لمبا اور 15 میٹر چوڑا ہوتا ہے۔
دونوں کناروں پر 3 سے 5 میٹر گہرے اینڈ زون ہوتے ہیں۔
کھیل کے معیار اور کھلاڑیوں کی ضروریات کے مطابق میدان کے سائز میں رد و بدل کیا جا سکتا ہے۔
3. کھیل کا آغاز
ہر میچ ایک پُل (pull) یعنی ابتدائی تھرو کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔
مخالف ٹیم ڈسک کو وصول کرکے اپنے اینڈ زون کی طرف لے جانے کی کوشش کرتی ہے۔
4. حرکت اور پاسنگ کے اصول
کھلاڑی وہیل چیئر کو دھکیلتے ہوئے ڈسک کو اپنے ہاتھ میں نہیں رکھ سکتے (یہی اصول باسکٹ بال میں "ٹریولنگ" کے لیے ہوتا ہے)۔
ڈسک کو پکڑنے کے بعد 10 سیکنڈ کے اندر پاس کرنا لازمی ہوتا ہے۔
کھلاڑی وہیل چیئر میں پائیوٹ (pivot) کر سکتے ہیں، لیکن ڈسک کو پکڑ کر آگے دھکیلنے کی اجازت نہیں ہے۔
5. اسکورنگ
جب کوئی کھلاڑی مخالف ٹیم کے اینڈ زون میں ڈسک کو کامیابی سے پکڑ لیتا ہے تو ایک پوائنٹ حاصل ہوتا ہے۔
ہر پوائنٹ کے بعد کھیل دوبارہ پُل کے ذریعے شروع ہوتا ہے۔
6. ٹرن اوور (Turnover)
درج ذیل صورتوں میں ڈسک مخالف ٹیم کے پاس چلی جاتی ہے:
اگر کوئی پاس نامکمل ہو، پکڑا نہ جائے یا باہر چلا جائے۔
اگر کوئی کھلاڑی ڈسک کو 10 سیکنڈ سے زیادہ اپنے پاس رکھے۔
اگر کھلاڑی وہیل چیئر کو حرکت دیتے ہوئے ڈسک کو پکڑے رکھے (ٹریولنگ)۔
7. غیر رابطہ (Non-Contact) اصول
کھلاڑیوں یا وہیل چیئرز کے درمیان جسمانی تصادم ممنوع ہے۔
کسی کھلاڑی کو جان بوجھ کر بلاک (block) یا ٹکر مارنا فاؤل تصور ہوگا۔
8. سیلف ریفری (Self-Officiating) اور اسپرٹ آف دی گیم
کھلاڑی خود فاؤل کال کرتے ہیں اور باہمی احترام سے مسائل حل کرتے ہیں۔
کھیل میں دیانتداری اور کھیل کی روح (Spirit of the Game) کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔
کھیلنے کے نکات
1. وہیل چیئر پر مہارت بڑھائیں
تیزی سے مڑنے اور روکنے کی مشق کریں۔
چھوٹے اور مضبوط دھکوں کا استعمال کریں تاکہ رفتار اور کنٹرول بہتر ہو۔
2. مضبوط تھرو اسکلز پیدا کریں
بیک ہینڈ، فور ہینڈ (فِلک)، اور ہیمر تھرو پر عبور حاصل کریں۔
وہیل چیئر کی پوزیشن کے مطابق تھرو کے زاویے کو ایڈجسٹ کریں۔
3. کمیونیکیشن کو بہتر بنائیں
پاسز کے لیے آواز بلند اور واضح رکھیں۔
ایسے ساتھیوں کے لیے ہاتھ کے اشارے استعمال کریں جو زبانی ہدایات نہ سن سکیں۔
4. دفاعی حکمت عملی
کھلاڑیوں پر قریبی نظر رکھیں تاکہ پاس بلاک کر سکیں۔
پاسز کی پیش گوئی کریں اور اپنی وہیل چیئر کا صحیح استعمال کریں۔
5. کھیل کے میدان کے مطابق ایڈجسٹمنٹ کریں
ہموار اور چپٹے کورٹ پر کھیلیں تاکہ وہیل چیئر پر کنٹرول بہتر ہو۔
انڈور یا آؤٹ ڈور سیٹنگز کے مطابق حکمت عملی بنائیں۔
بنیادی تکنیکیں
1. تھروئنگ تکنیکیں
✅ بیک ہینڈ تھرو – سب سے عام اور آسان تھرو۔ ✅ فور ہینڈ (فِلک) تھرو – تیز رفتار پاسنگ کے لیے موزوں۔ ✅ ہیمر تھرو – دفاع کو توڑنے کے لیے اوور ہیڈ تھرو۔
2. کیچنگ تکنیکیں
✅ دو ہاتھوں سے کیچ – حرکت میں ڈسک کو پکڑنے کے لیے بہترین۔ ✅ پینکیک کیچ – ڈسک کو سینے اور دونوں ہاتھوں کے درمیان پھنسانا۔ ✅ ایک ہاتھ سے کیچ – تیز یا اونچے تھروز کے لیے کارآمد۔
3. دفاعی تکنیکیں
✅ مارکنگ – ڈسک اور وصول کنندہ کے درمیان خود کو رکھنا۔ ✅ بلاکنگ – وہیل چیئر کے ذریعے پاسنگ لائنز میں رکاوٹ ڈالنا۔ ✅ انٹرسیپشن – پاس کا اندازہ لگا کر جلدی حرکت کرنا۔
نتیجہ
وہیل چیئر الٹی میٹ ایک تیز رفتار، حکمت عملی پر مبنی اور جامع کھیل ہے جو ٹیم ورک، مہارت اور چستی کو فروغ دیتا ہے۔ اگر کھلاڑی اپنی وہیل چیئر کو بہتر طریقے سے قابو پانے، پاسنگ اور دفاعی حکمت عملی پر مہارت حاصل کر لیں، تو وہ اس کھیل میں نمایاں کامیابی حاصل کر سکتے ہیں۔ چاہے آپ ایک نئے کھلاڑی ہوں یا تجربہ کار، ان اصولوں اور تکنیکوں پر عمل کرکے اپنی کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
یہ آفیشل رول بک پاکستان فلائنگ ڈسک فیڈریشن (PFDF) کے تحت تیار کی گئی ہے۔