DODGE DISC — OFFICIAL RULES & PLAYING FORMAT

1. What is Dodge Disc?

Dodge Disc is a fast-paced team flying disc sport combining throwing, catching, dodging, movement and tactical play.

Two teams compete against each other. The attacking team attempts to eliminate opposing players by throwing the disc so that it contacts an opponent and is not successfully caught. Players can also return from the outfield when permitted by the rules.

The sport emphasizes speed, accuracy, teamwork, strategy, fair play and Spirit of the Game.

2. Number of Players

Under the WFDF format:

• 2 teams
• 7–10 players on court/in play for a team
• A roster may contain up to 15 players
• Up to 6 coaches/non-playing staff may be included
• Each team designates 1–2 Captains
• Each team designates 1–2 Spirit Captains

For youth and grassroots PFDF events, a simplified player format can be used, provided the event regulations clearly state the variation.

3. FIELD DIMENSIONS

The standard Dodge Disc playing area has two sections:

Inner Court / Infield

18 metres × 9 metres

This is the principal playing area where the active players compete.

Outer Court / Outfield

28 metres × 15 metres

The outfield surrounds the infield and is used by eliminated players and for the prescribed movement and re-entry system.

Simple layout

             DODGE DISC FIELD
        28 m × 15 m OUTFIELD

   ┌─────────────────────────────────┐
   │                                 │
   │      ┌───────────────────┐      │
   │      │                   │      │
   │      │     INFIELD       │      │
   │      │     18 × 9 m      │      │
   │      │                   │      │
   │      └───────────────────┘      │
   │                                 │
   └─────────────────────────────────┘

The playing surface should be flat, safe and free from obstacles. Dodge Disc can be played indoors or outdoors; the Hong Kong federation specifically notes that the sport can use a volleyball-court-sized venue or a marked rectangular area. 

ڈاج ڈسک

تعارف

ڈاج ڈسک ایک تیز رفتار اور دلچسپ فلائنگ ڈسک کھیل ہے جس میں پھینکنے، پکڑنے، بچنے، تیز حرکت، درست نشانہ، حکمت عملی اور ٹیم ورک کو بنیادی اہمیت حاصل ہے۔

یہ کھیل روایتی ڈاج کھیل کے جوش اور فلائنگ ڈسک کی مہارتوں کو یکجا کرتا ہے۔ دو ٹیمیں ایک دوسرے کے خلاف کھیلتی ہیں اور مقصد مخالف ٹیم کے کھلاڑیوں کو قانونی طور پر کھیل سے باہر کرنا ہوتا ہے۔

ڈاج ڈسک بچوں، نوجوانوں، طلبہ، کلبوں، تعلیمی اداروں اور کمیونٹی کھیلوں کے لیے موزوں ہے۔ یہ جسمانی سرگرمی کے ساتھ ساتھ تعاون، نظم و ضبط، فیصلہ سازی اور کھیلوں کے مثبت رویوں کو فروغ دیتا ہے۔

میدان کا سائز

ڈاج ڈسک کا میدان دو بنیادی حصوں پر مشتمل ہوتا ہے:

اندرونی میدان

اندرونی میدان کی لمبائی اٹھارہ میٹر اور چوڑائی نو میٹر ہوتی ہے۔

یہ وہ مرکزی حصہ ہے جہاں فعال کھلاڑی کھیلتے ہیں۔

بیرونی میدان

مکمل کھیل کا علاقہ اٹھائیس میٹر لمبا اور پندرہ میٹر چوڑا ہوتا ہے۔

بیرونی حصہ ان کھلاڑیوں کے لیے استعمال ہوتا ہے جو اندرونی میدان سے باہر ہو چکے ہوں اور کھیل کے مقررہ طریقۂ کار کے مطابق دوبارہ اندر آنے کے اہل ہوں۔

میدان کی ترتیب

        بیرونی میدان
    اٹھائیس میٹر × پندرہ میٹر
┌──────────────────────────────┐
│                              │
│       ┌──────────────┐       │
│       │              │       │
│       │  اندرونی     │       │
│       │   میدان      │       │
│       │ اٹھارہ × نو   │       │
│       │              │       │
│       └──────────────┘       │
│                              │
└──────────────────────────────┘

میدان ہموار، صاف اور محفوظ ہونا چاہیے۔ کھیل کھلے میدان یا ہال میں منعقد کیا جا سکتا ہے۔

کھلاڑیوں کی تعداد

ایک مقابلے میں دو ٹیمیں حصہ لیتی ہیں۔

ہر ٹیم میں:

• میدان میں کم از کم سات اور زیادہ سے زیادہ دس کھلاڑی ہو سکتے ہیں۔
• ٹیم کے مکمل دستے میں زیادہ سے زیادہ پندرہ کھلاڑی شامل ہو سکتے ہیں۔
• ہر ٹیم ایک یا دو کپتان مقرر کرتی ہے۔
• ہر ٹیم ایک یا دو اسپرٹ کپتان بھی مقرر کر سکتی ہے۔
• کوچ اور دیگر معاون عملہ مقررہ جگہ پر موجود رہ سکتا ہے۔

نوجوانوں اور ابتدائی تربیتی مقابلوں میں کھلاڑیوں کی تعداد مقامی ضرورت کے مطابق کم کی جا سکتی ہے، لیکن اس صورت میں مقابلے کے آغاز سے پہلے تمام ٹیموں کو اس فارمیٹ سے آگاہ کرنا ضروری ہے۔

ڈسک

ڈاج ڈسک کے لیے نرم اور محفوظ فلائنگ ڈسک استعمال کی جاتی ہے۔

معیاری ڈسک کی بنیادی خصوصیات:

• قطر تقریباً دو سو ستر ملی میٹر
• وزن تقریباً اسی سے نوے گرام
• نرم اور محفوظ ساخت
• پھینکنے اور پکڑنے کے لیے موزوں ڈیزائن

نرم ڈسک بچوں اور نوجوانوں کے لیے خاص طور پر موزوں ہے کیونکہ اس سے کھیل کے دوران چوٹ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کھیل کا بنیادی مقصد

کھیل کا بنیادی مقصد مخالف ٹیم کے اندرونی میدان میں موجود کھلاڑیوں کو قانونی طور پر باہر کرنا ہے۔

اگر کسی کھلاڑی کو پھینکی گئی ڈسک لگتی ہے اور وہ اسے مقررہ طریقے کے مطابق نہیں پکڑ پاتا تو وہ اندرونی میدان سے باہر چلا جاتا ہے۔

جو ٹیم مخالف ٹیم کے تمام یا زیادہ تر فعال کھلاڑیوں کو باہر کرنے میں کامیاب ہوتی ہے، وہ راؤنڈ جیتنے کی بہتر پوزیشن میں ہوتی ہے۔

کھیل کا آغاز

کھیل شروع ہونے سے پہلے دونوں ٹیمیں اپنی مقررہ جگہوں پر کھڑی ہوتی ہیں۔

کپتانوں اور مقابلے کے ذمہ دار افراد کے درمیان ابتدائی انتظامات مکمل کیے جاتے ہیں۔

کھیل کے آغاز پر ڈسک مقررہ طریقے کے مطابق کھیل میں آتی ہے۔

تمام کھلاڑی کھیل شروع ہونے کے بعد ہی مقررہ حدود کے اندر اپنی حکمت عملی کے مطابق حرکت کر سکتے ہیں۔

ڈسک پھینکنے کا طریقہ

کھلاڑی ڈسک کو مختلف قانونی انداز سے پھینک سکتا ہے، مثلاً:

• سامنے سے پھینکنا
• ایک طرف سے پھینکنا
• اوپر سے پھینکنا
• نیچے کی طرف پھینکنا
• تیز رفتار پھینکنا
• نشانے کے ساتھ کنٹرول شدہ پھینکنا

پھینکنے کا مقصد صرف طاقت نہیں بلکہ درستگی، رفتار، وقت اور حکمت عملی بھی ہے۔

کھلاڑی کو باہر کرنا

اگر پھینکی گئی ڈسک مخالف کھلاڑی سے ٹکراتی ہے اور وہ کھلاڑی اسے مقررہ طریقے کے مطابق کامیابی سے نہیں پکڑتا تو وہ کھلاڑی اندرونی میدان سے باہر ہو جاتا ہے۔

باہر ہونے والا کھلاڑی اپنی مقررہ بیرونی جگہ پر چلا جاتا ہے۔

اگر ڈسک کھلاڑی سے ٹکرانے کے بعد قانونی طور پر پکڑ لی جائے تو متعلقہ کھلاڑی کو باہر کرنے کا فیصلہ کھیل کے موجودہ حالات اور مقررہ قوانین کے مطابق کیا جائے گا۔

ڈسک پکڑنا

ڈاج ڈسک میں دفاع کا سب سے اہم ذریعہ ڈسک کو کامیابی سے پکڑنا ہے۔

کامیاب کیچ سے:

• کھلاڑی باہر ہونے سے بچ سکتا ہے۔
• مخالف ٹیم کا حملہ ناکام ہو سکتا ہے۔
• کھیل کا رخ تبدیل ہو سکتا ہے۔
• ٹیم کو دوبارہ حملہ کرنے کا موقع مل سکتا ہے۔

کھلاڑیوں کو دونوں ہاتھوں اور جسم کی مناسب پوزیشن کے ساتھ محفوظ کیچ کی تربیت دینی چاہیے۔

بیرونی میدان

جو کھلاڑی اندرونی میدان سے باہر ہو جاتا ہے وہ مقررہ بیرونی میدان میں منتقل ہو جاتا ہے۔

بیرونی میدان کھیل کا اہم حصہ ہے کیونکہ باہر ہونے والے کھلاڑی مکمل طور پر کھیل سے ختم نہیں ہوتے۔

قواعد کے مطابق اہل ہونے پر کھلاڑی دوبارہ اندرونی میدان میں واپس آ سکتا ہے۔

دوبارہ اندر آنا

بیرونی میدان میں موجود کھلاڑی کو مقررہ طریقۂ کار کے مطابق دوبارہ کھیل میں شامل ہونے کا موقع مل سکتا ہے۔

واپسی کے وقت کھلاڑی کو:

• مقررہ جگہ سے داخل ہونا چاہیے۔
• کھیل میں غیر ضروری مداخلت نہیں کرنی چاہیے۔
• مخالف کھلاڑی کو جسمانی طور پر روکنا نہیں چاہیے۔
• مقررہ حدود کی پابندی کرنی چاہیے۔
• مقابلے کے قوانین کے مطابق دوبارہ کھیل میں شامل ہونا چاہیے۔

واپسی کا درست وقت اور طریقہ مقابلے کے نافذ قوانین کے مطابق ہوگا۔

گیند کی طرح ڈسک کو روکنا

کھلاڑی ڈسک کو ہاتھ، جسم یا محفوظ دفاعی حرکت کے ذریعے روکنے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن کسی مخالف کھلاڑی کو دھکا دینا، پکڑنا یا خطرناک جسمانی مداخلت کرنا منع ہے۔

ڈسک کو روکنے کی کوشش ہمیشہ محفوظ اور قانونی انداز میں ہونی چاہیے۔

وقت کی پابندی

ڈاج ڈسک تیز رفتار کھیل ہے، اس لیے ڈسک پر غیر ضروری قبضہ برقرار رکھنے کی اجازت نہیں ہوتی۔

موجودہ قوانین کے مطابق ٹیم کو حملہ کرنے کے لیے مقررہ وقت کے اندر ڈسک استعمال کرنا ہوتی ہے۔

ڈسک پر قبضہ برقرار رکھنے کی زیادہ سے زیادہ مدت پندرہ سیکنڈ ہے۔

مقررہ وقت میں حملہ نہ کرنے کی صورت میں قانون کے مطابق نتیجہ نکل سکتا ہے، جس میں ڈسک کا قبضہ مخالف ٹیم کو منتقل ہونا بھی شامل ہے۔

پاسنگ

ٹیم کے کھلاڑی ایک دوسرے کو ڈسک پاس کر کے بہتر حملے کا موقع پیدا کر سکتے ہیں۔

پاس دیتے وقت:

• کھلاڑی میدان کی حدود کا خیال رکھیں۔
• مقررہ وقت کی پابندی کریں۔
• مخالف کھلاڑی کے ساتھ جسمانی مداخلت نہ کریں۔
• غیر ضروری تاخیر نہ کریں۔
• ڈسک کو محفوظ انداز میں منتقل کریں۔

پاسنگ کا مقصد مخالف ٹیم کے دفاع میں جگہ پیدا کرنا اور بہتر حملے کا موقع حاصل کرنا ہے۔

میدان سے باہر جانے کے قوانین

اگر کھلاڑی یا ڈسک مقررہ حدود کی خلاف ورزی کرتے ہیں تو کھیل کے متعلقہ قانون کا اطلاق ہوگا۔

حدود کی خلاف ورزی کی صورت میں ڈسک کا قبضہ دوسری ٹیم کو منتقل ہو سکتا ہے۔

مقابلے سے پہلے میدان کی تمام حدود واضح طور پر نشان زد ہونی چاہئیں۔

جسمانی رابطہ

ڈاج ڈسک ایک غیر جسمانی رابطے والا کھیل ہے۔

کسی کھلاڑی کو:

• دھکا دینا
• پکڑنا
• گرانا
• راستہ روکنے کے لیے جسمانی ٹکر دینا
• جان بوجھ کر ٹانگ اڑانا
• خطرناک جسمانی حرکت کرنا

منع ہے۔

کھلاڑی کی حفاظت ہمیشہ کھیل جیتنے سے زیادہ اہم ہے۔

خطرناک کھیل

ایسی کوئی بھی حرکت جس سے دوسرے کھلاڑی کو غیر ضروری خطرہ لاحق ہو، قابل قبول نہیں۔

خاص طور پر سر، گردن یا جسم کے حساس حصوں کی طرف جان بوجھ کر خطرناک انداز میں ڈسک پھینکنے سے گریز کرنا چاہیے۔

کھیل کی سطح، موسم، جوتوں اور کھلاڑیوں کی عمر کو بھی حفاظتی انتظامات میں مدنظر رکھنا چاہیے۔

فاؤل اور خلاف ورزیاں

خلاف ورزی کی چند بنیادی مثالیں یہ ہیں:

• جسمانی رابطہ
• جان بوجھ کر مخالف کو روکنا
• میدان کی حدود کی خلاف ورزی
• مقررہ وقت سے زیادہ ڈسک اپنے قبضے میں رکھنا
• دوبارہ داخلے کے طریقے کی خلاف ورزی
• خطرناک کھیل
• جان بوجھ کر کھیل میں تاخیر
• غیر منصفانہ رویہ

خلاف ورزی کی نوعیت کے مطابق ڈسک کا قبضہ تبدیل ہو سکتا ہے یا دیگر مقررہ کارروائی کی جا سکتی ہے۔

خود نگرانی اور کھیل کا جذبہ

ڈاج ڈسک فلائنگ ڈسک کھیلوں کی روایت کے مطابق کھیل کے جذبے، دیانت داری اور باہمی احترام کو بنیادی اہمیت دیتا ہے۔

کھلاڑیوں سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ:

• ایمانداری سے کھیلیں۔
• قوانین کا احترام کریں۔
• مخالف ٹیم کا احترام کریں۔
• اپنے ساتھیوں کا احترام کریں۔
• اختلاف کو پُرامن انداز میں حل کریں۔
• جان بوجھ کر قوانین کی خلاف ورزی نہ کریں۔
• جیت سے زیادہ کھیل کی سالمیت کو اہمیت دیں۔
• کھلاڑیوں کی حفاظت کو ترجیح دیں۔

مقابلے کے راؤنڈ

ڈاج ڈسک کا مقابلہ مختلف راؤنڈز پر مشتمل ہو سکتا ہے۔

ایک راؤنڈ اس وقت جیتا جا سکتا ہے جب ایک ٹیم مخالف ٹیم کے فعال کھلاڑیوں کو مقررہ طریقے کے مطابق مکمل طور پر باہر کر دے۔

اگر مقررہ وقت ختم ہونے پر دونوں ٹیموں کے کھلاڑی موجود ہوں تو زیادہ فعال کھلاڑی رکھنے والی ٹیم کو راؤنڈ میں برتری حاصل ہو سکتی ہے۔

مقابلے سے پہلے منتظمین کو راؤنڈز کی تعداد، ہر راؤنڈ کا دورانیہ اور برابری کی صورت میں فیصلہ کرنے کا طریقہ واضح کرنا چاہیے۔

مقابلے کی مثال

مقابلہ تین راؤنڈز میں کرایا جا سکتا ہے۔

جو ٹیم پہلے دو راؤنڈ جیت لے، وہ مقابلے کی فاتح قرار دی جا سکتی ہے۔

زیادہ بڑے مقابلوں میں پانچ راؤنڈز کا فارمیٹ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

یہ فارمیٹ مقابلے کے منتظمین پہلے سے طے کریں گے۔

کوچ کا کردار

کوچ ٹیم کی تربیت، حکمت عملی اور کھلاڑیوں کی رہنمائی کرتا ہے۔

کوچ کو:

• کھیل کے دوران غیر ضروری مداخلت نہیں کرنی چاہیے۔
• کھلاڑیوں کی حفاظت کو ترجیح دینی چاہیے۔
• مخالف ٹیم کا احترام کرنا چاہیے۔
• کھیل کے جذبے کو فروغ دینا چاہیے۔
• کھلاڑیوں کو قوانین کی پابندی کی تربیت دینی چاہیے۔

کوچ کے لیے مقررہ علاقہ تقریباً دو میٹر × ایک میٹر ہو سکتا ہے۔

کھلاڑیوں کا لباس

ٹیم کے کھلاڑی مناسب کھیلوں کا لباس پہنیں۔

لباس:

• آرام دہ ہو۔
• محفوظ ہو۔
• کھیل کے لیے موزوں ہو۔
• ٹیم کے دیگر کھلاڑیوں سے واضح طور پر مماثل ہو۔
• مخالف ٹیم سے مختلف ہو۔

کھلاڑیوں کے لباس پر شناختی نمبر واضح طور پر موجود ہونے چاہئیں۔

ضروری سامان

ڈاج ڈسک مقابلے کے لیے بنیادی طور پر درج ذیل سامان درکار ہوتا ہے:

• نرم فلائنگ ڈسک
• میدان کی نشان دہی کے لیے لائنیں
• پیمائش کا فیتہ
• وقت کا آلہ
• اسکور بورڈ
• ٹیموں کے شناختی لباس
• ابتدائی طبی امداد کا سامان
• پینے کا پانی
• محفوظ کھیل کی سطح

ڈاج ڈسک کی خاص خوبی یہ ہے کہ اسے نسبتاً کم سامان کے ساتھ اسکولوں، کالجوں، یونیورسٹیوں، کلبوں اور کمیونٹی سطح پر شروع کیا جا سکتا ہے۔

نوجوانوں کے لیے ترقیاتی فارمیٹ

پاکستان فلائنگ ڈسک فیڈریشن نوجوانوں کے لیے ابتدائی سطح پر آسان فارمیٹ استعمال کر سکتی ہے۔

اس میں:

• کم تعداد میں کھلاڑی
• نرم ڈسک
• چھوٹا میدان
• مختصر راؤنڈ
• بنیادی پھینکنے کی تربیت
• کیچ کی تربیت
• بچنے کی تربیت
• ٹیم ورک
• کھیل کا جذبہ

پر زیادہ توجہ دی جائے۔

یہ تربیتی فارمیٹ ہوگا اور اسے باقاعدہ عالمی مقابلے کے فارمیٹ سے الگ واضح کیا جائے گا۔

کوچنگ کے بنیادی ہنر

ڈاج ڈسک کی تربیت میں درج ذیل مہارتیں شامل ہونی چاہئیں:

پھینکنا

کھلاڑی کو ڈسک پر گرفت، جسم کی پوزیشن، بازو کی حرکت اور درست نشانے کی تربیت دی جائے۔

پکڑنا

مختلف رفتار اور بلندی پر آنے والی ڈسک کو محفوظ طریقے سے پکڑنے کی مشق کرائی جائے۔

بچنا

کھلاڑی کو محفوظ انداز میں سمت تبدیل کرنے، جھکنے اور تیزی سے حرکت کرنے کی تربیت دی جائے۔

رفتار

مختصر فاصلے کی تیز حرکت اور فوری ردعمل کی مشقیں کرائی جائیں۔

حکمت عملی

کھلاڑیوں کو یہ سکھایا جائے کہ کب حملہ کرنا ہے، کب پاس دینا ہے اور مخالف کی کمزور جگہ کو کیسے استعمال کرنا ہے۔

ٹیم ورک

ٹیم کے کھلاڑی ایک دوسرے کی پوزیشن، حرکت اور فیصلوں کو سمجھ کر کھیلیں۔

ڈاج ڈسک کے فوائد

ڈاج ڈسک:

• جسمانی سرگرمی بڑھاتا ہے۔
• رفتار اور پھرتی بہتر کرتا ہے۔
• ہاتھ اور آنکھ کے باہمی تال میل کو مضبوط کرتا ہے۔
• ردعمل کی رفتار بہتر کرتا ہے۔
• فیصلہ سازی کی صلاحیت پیدا کرتا ہے۔
• ٹیم ورک کو فروغ دیتا ہے۔
• بچوں اور نوجوانوں کو کھیل کی طرف راغب کرتا ہے۔
• کم سامان کے ساتھ کھیلا جا سکتا ہے۔
• اسکول اور کمیونٹی پروگراموں کے لیے موزوں ہے۔
• کھیل کے جذبے اور باہمی احترام کو فروغ دیتا ہے۔

پاکستان میں ڈاج ڈسک

پاکستان فلائنگ ڈسک فیڈریشن ڈاج ڈسک کو پاکستان میں فلائنگ ڈسک کھیلوں کے فروغ اور ترقی کے پروگرام کا حصہ بناتے ہوئے اسکولوں، کالجوں، یونیورسٹیوں، کلبوں، ضلعی تنظیموں اور نوجوانوں کے پروگراموں تک لے جا سکتی ہے۔

اس کا مقصد ایک ایسا آسان، کم خرچ اور دلچسپ کھیل فراہم کرنا ہے جس میں ملک بھر کے بچے اور نوجوان حصہ لے سکیں۔

سیکھیں — کھیلیں — تربیت حاصل کریں — مقابلہ کریں

پاکستان فلائنگ ڈسک فیڈریشن اسکولوں، کلبوں، کوچز، اساتذہ، انجمنوں اور نوجوانوں کے گروپس کو ڈاج ڈسک کی تربیت، تعارفی سیشنز، کوچنگ اور مقابلوں کے انعقاد کے لیے خوش آمدید کہتی ہے۔

فلائنگ ڈسک (گٹس) کھیل کے قواعد

میدانِ کھیل

میدان کا سائز

میدان میں دو متوازی لکیریں ہوتی ہیں جنہیں فاؤل لائن اور گول لائن کہا جاتا ہے۔

ان دونوں لکیروں کے درمیان فاصلہ ۱۴ میٹر ہونا ضروری ہے۔

ہر لائن کی لمبائی اتنی ہونی چاہیے کہ اس لائن پر کھڑے کھلاڑیوں کے اسکورنگ زون کی مجموعی چوڑائی سے زیادہ ہو۔ لائن کے کناروں پر کونز بھی لگائے جا سکتے ہیں۔

میدان کی سطح

کھیل کسی بھی سطح پر کھیلا جا سکتا ہے، لیکن کھلی جگہ میں کھیلنے کے لیے ہموار اور اچھی طرح کٹی ہوئی گھاس بہتر سمجھی جاتی ہے۔

میدان ایسا ہونا چاہیے جو:

• ہموار ہو

• گڑھوں اور رکاوٹوں سے پاک ہو

• کھلاڑیوں کے لیے محفوظ ہو

لائنوں کی نشاندہی

میدان کی لائنیں واضح اور نظر آنے والے مواد سے بنائی جائیں۔

• لائن کی چوڑائی ۵ سے ۱۰ سینٹی میٹر کے درمیان ہو

• لائن کی لمبائی کم از کم ۱۵ میٹر ہو

• لائن کھلاڑیوں کے پھیلے ہوئے بازوؤں سے بھی آگے تک ہونی چاہیے

متبادل طور پر فاؤل لائن کے ساتھ رسی بھی لگائی جا سکتی ہے جسے زمین میں مضبوطی سے باندھا جائے۔

یہ فیصلہ کہ لائن یا رسی استعمال کی جائے گی، ٹورنامنٹ ڈائریکٹر کھیل شروع ہونے سے پہلے کرے گا۔

فاؤل لائن سے تقریباً ۰٫۳ میٹر پہلے ایک وارننگ لائن لگانا بہتر سمجھا جاتا ہے تاکہ فٹ فالٹ کی غلطیاں کم ہوں۔

تماشائیوں کی حفاظت

پورے کھیل کے میدان کو تماشائیوں سے رسی یا لائن کے ذریعے الگ رکھا جائے تاکہ:

• تماشائی محفوظ رہیں

• کھیل میں غیر ضروری مداخلت نہ ہو

سامان

ڈسک

سرکاری مقابلوں میں منظور شدہ فلائنگ ڈسک استعمال کی جاتی ہے۔

غیر سرکاری مقابلوں میں اگر تمام ٹیمیں متفق ہوں تو کوئی بھی مناسب ڈسک استعمال کی جا سکتی ہے۔

حفاظتی لباس

کھلاڑی نرم حفاظتی لباس پہن سکتے ہیں بشرطیکہ:

• وہ دوسرے کھلاڑیوں کے لیے خطرناک نہ ہو

• اس سے کھیل میں غیر منصفانہ فائدہ حاصل نہ کیا جائے

دستانے

کھلاڑی دستانے پہن سکتے ہیں لیکن:

• دستانوں میں موٹی پیڈنگ نہیں ہونی چاہیے

• ہتھیلی کے حصے پر چمڑے کی ایک ہی تہہ ہو

چپکنے والا کپڑا یا ایسا مادہ استعمال کرنا منع ہے جو ڈسک پر چپک جائے۔

وضاحت:

• ہاتھوں یا انگلیوں پر چوٹ سے بچنے کے لیے ٹیپ لگائی جا سکتی ہے

• انگلیوں کو اکٹھا باندھتے وقت اضافی ٹیپ استعمال نہیں ہونی چاہیے

• کھیل کے دوران صرف ایک جوڑا دستانے پہننے کی اجازت ہے

یونیفارم

ہر کھلاڑی کو ایسا لباس پہننا چاہیے جس سے وہ مخالف ٹیم کے کھلاڑیوں سے واضح طور پر مختلف نظر آئے۔

مقابلوں میں بہتر ہے کہ:

• ٹیم کا یونیفارم ایک جیسا ہو

• جرسیوں پر نمبر درج ہوں

اگر ٹورنامنٹ منتظم یونیفارم فراہم نہ کرے تو ایک جیسے رنگ کی شرٹس بھی قابلِ قبول ہیں۔

جوتے

کھلاڑی اسپائکس یا کلیٹس والے جوتے پہن سکتے ہیں لیکن ان میں دھات کا کوئی حصہ نمایاں نہیں ہونا چاہیے۔

کھیل کے قواعد

کھیل کا آغاز

سرکاری مقابلوں میں گٹس کھیل کے طے شدہ قواعد لاگو ہوتے ہیں۔

کھیل شروع کرنے کا طریقہ

کھیل کے آغاز میں ڈسک کو ہوا میں گھما کر فیصلہ کیا جاتا ہے کہ کون سی ٹیم پہلے تھرو کرے گی۔

جیتنے والی ٹیم کو اختیار ہوتا ہے کہ:

• پہلا تھرو کرے
  یا

• میدان کا سائیڈ منتخب کرے

تھرو سے پہلے تیاری

پہلا تھرو کرنے والا کھلاڑی اپنا ہاتھ اٹھا کر اشارہ کرے گا اور اس وقت تک انتظار کرے گا جب تک مخالف ٹیم تیار ہونے کا اشارہ نہ دے۔

ریسیو کرنے والی ٹیم کی پوزیشن

ریسیو کرنے والی ٹیم کے تمام کھلاڑی گول لائن پر کھڑے ہوں گے اور ایک دوسرے سے اتنے فاصلے پر ہوں گے کہ وہ بازو سیدھا کر کے ایک دوسرے کی انگلیوں کو چھو سکیں۔

کھلاڑی اپنی جگہ پر اس وقت تک کھڑے رہیں گے جب تک تھرو نہ کیا جائے۔

ایکسچینج

ایکسچینج میں شامل ہوتے ہیں:

• ڈسک کا تھرو

• ڈسک پکڑنے کی کوشش

یہ عمل اس وقت ختم ہوتا ہے جب:

• ڈسک پکڑ لی جائے
  یا

• پوائنٹ حاصل ہو جائے

حرکت

جیسے ہی ڈسک پھینکی جائے، ریسیو کرنے والی ٹیم کے کھلاڑی کسی بھی سمت حرکت کر سکتے ہیں۔

اسکورنگ

کھیل جیتنے کا اصول

ہر گیم ۲۱ پوائنٹس تک کھیلی جاتی ہے۔

جیتنے کے لیے کم از کم دو پوائنٹس کا فرق ہونا ضروری ہے۔

اگر اسکور ۲۰ کے مقابلے میں ۲۰ ہو جائے تو کھیل اس وقت تک جاری رہتا ہے جب تک کسی ٹیم کو دو پوائنٹس کی برتری حاصل نہ ہو جائے۔

کھلاڑیوں کی تبدیلی

کھلاڑیوں کی تبدیلی صرف اس وقت کی جا سکتی ہے جب دونوں ٹیمیں میدان کے سائیڈ تبدیل کریں۔

اگر کوئی کھلاڑی زخمی ہو جائے تو اس کی جگہ دوسرا کھلاڑی شامل کیا جا سکتا ہے۔

فیصلے اور تنازعات

عام طور پر کھیل کے فیصلے کھلاڑی خود کرتے ہیں۔

• تھرو سے متعلق فیصلے زیادہ تر تھرو کرنے والی ٹیم کرتی ہے

• کیچ سے متعلق فیصلے زیادہ تر ریسیو کرنے والی ٹیم کرتی ہے

اگر اختلاف پیدا ہو جائے تو دونوں ٹیموں کے کپتان میدان کے درمیان آ کر مسئلہ حل کرتے ہیں۔

اگر مسئلہ حل نہ ہو سکے تو تھرو دوبارہ کیا جاتا ہے۔

Introduction to Pakistan Wheelchair Ultimate Association

The Pakistan Wheelchair Ultimate Association promotes and develops wheelchair Ultimate Frisbee across the country. Committed to inclusivity and sportsmanship, it provides opportunities for athletes with disabilities to compete, stay active, and be part of a dynamic sports community.

More details 

Introduction to Ultimate Frisbee for Beginners by Dominick Smyth 

Coaching Fundamentals by Brummie    

کوچنگ میں یہ سب اہم باتیں ہیں جو آپ کو ذہن میں رکھنی چاہئیں تاکہ آپ ایک موثر اور کامیاب کوچ بن سکیں۔

Becoming a coach is a big step - well done! - and can initially be confusing. Don't stress. Here's a quick breakdown of some coaching fundamentals that can put you on the right path.

How to get into the coaching mindset

Before leaping head first into coaching it is worth thinking about why you are coaching, who you are coaching and what they are probably looking to get out the sessions and you as their coach.

Think about the following in relation to the team(s) that you coach; you might find that the answers differ for different teams:

• Why do people play sport?
• What does it mean to be a coach?
• What jobs might a “coach” do?
• What should be taken into consideration when planning a session?

Make sure that you keep this contextual information in mind when you’re planning sessions; are your plans appropriate for the team and players you’re coaching? If you create a positive learning environment then you’ll see better results. Be aware of mistakes made, and use that knowledge to create methods for improving in specific areas.

کوچ بننا ایک بڑا قدم ہے، مبارک ہو! لیکن یہ شروع میں کچھ الجھن پیدا کر سکتا ہے، اور آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں کچھ بنیادی اصول ہیں جو آپ کو کوچنگ کے راستے پر صحیح سمت دکھا سکتے ہیں۔

سب سے پہلے، کوچنگ کی ذہنیت کو سمجھنا ضروری ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ کوچنگ کی دنیا میں قدم رکھیں، یہ سوچنا ضروری ہے کہ آپ کوچنگ کیوں کر رہے ہیں، آپ کس کو کوچنگ دے رہے ہیں اور وہ اس سیشنز سے کیا حاصل کرنے کی توقع رکھتے ہیں۔ یہ سوالات آپ کی سوچ کی رہنمائی کریں گے۔

آپ جس ٹیم کو کوچ کر رہے ہیں، اس کے بارے میں سوچیں؛ یہ سوالات آپ کو مختلف ٹیموں کے حوالے سے مختلف جوابات دے سکتے ہیں:

لوگ کھیل کیوں کھیلتے ہیں؟ کھیل کا مقصد صرف جیتنا نہیں ہوتا بلکہ یہ تفریح، جسمانی صحت، اور ٹیم ورک جیسے مختلف پہلوؤں کو بھی فروغ دیتا ہے۔ آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کے کھلاڑیوں کی مختلف ضروریات اور خواہشات ہو سکتی ہیں۔

ایک کوچ کا کیا مطلب ہوتا ہے؟ ایک کوچ صرف ایک ٹیکنیکل تربیت دینے والا شخص نہیں ہوتا بلکہ وہ ایک رہنما، مشیر، اور کھلاڑیوں کے لئے حوصلہ افزائی کا ذریعہ بھی ہوتا ہے۔ کوچ کا کردار کھلاڑیوں کی ترقی میں مدد فراہم کرنا ہوتا ہے اور انہیں ان کے مقاصد کے حصول میں معاونت فراہم کرنا ہوتا ہے۔

کوچ کے کیا کام ہو سکتے ہیں؟ کوچ کا کام صرف ٹریننگ دینا نہیں بلکہ کھلاڑیوں کی ذہنی اور جسمانی بہتری پر بھی نظر رکھنا، ٹیم کے ماحول کو بہتر بنانا، اور ہر کھلاڑی کی منفرد ضروریات کو سمجھ کر ان کی تربیت کرنا ہوتا ہے۔

جب آپ سیشنز کی منصوبہ بندی کر رہے ہوں تو کیا چیزیں مدنظر رکھی جائیں؟ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنی سیشنز کو کھلاڑیوں کی سطح، عمر اور ان کی ضروریات کے مطابق ترتیب دیں۔ ایک کامیاب سیشن وہی ہوتا ہے جس میں کھلاڑیوں کو نہ صرف سیکھنے کا موقع ملے بلکہ وہ اسے تفریح کے طور پر بھی دیکھیں۔ اس کے لئے آپ کو ایک مثبت سیکھنے کا ماحول پیدا کرنا ہوتا ہے۔

جب آپ سیشنز کی منصوبہ بندی کریں تو ہمیشہ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ کیا آپ کی پلاننگ کھلاڑیوں اور ٹیم کی ضروریات کے مطابق ہے؟ اگر آپ ایک ایسا ماحول تخلیق کرتے ہیں جہاں کھلاڑی بہتر سیکھ سکیں اور اپنی غلطیوں سے سبق حاصل کر سکیں، تو آپ کو بہتر نتائج حاصل ہوں گے۔

PFDF is making frisbees to support the growth of Ultimate Frisbee and other flying disc sports under the Pakistan Flying Disc Federation (PFDF). The initiative is about more than just manufacturing equipment—it's about building a foundation for the sport in the country while fostering innovation, local craftsmanship, and pride. Here's why this effort is significant:

1. Promoting the Sport in Pakistan

• Producing official frisbees locally ensures a steady supply of high-quality discs for tournaments, training, and recreational use.
• It helps popularize the sport among youth, schools, and sports clubs across Pakistan.

2. Encouraging Local Innovation

• By designing and manufacturing frisbees in Pakistan, PFDF is creating opportunities for local industries to contribute to the sports sector.
• The process allows room for creativity and customization, ensuring the frisbees meet international standards while reflecting Pakistan’s unique identity.

3. Cost-Effective and Accessible

• Locally made frisbees are more affordable than imported ones, making the sport accessible to a broader audience.
• Reduced costs mean more people can participate, from grassroots players to professional athletes.

4. Precision and Hard Work in Production

• The production process involves careful designing, material selection, molding, and quality checks to ensure the frisbee performs well in competitive play.
• Each step—from the initial concept to the final product—demonstrates the commitment to excellence and attention to detail.

5. Building National Pride

• The initiative symbolizes Pakistan's capability to innovate in sports and compete on an international level.
• Players feel a sense of pride using frisbees made in their homeland.

6. Sustainability and Growth

• This initiative supports the local economy and contributes to sustainable sports development in Pakistan.
• PFDF's efforts aim to inspire a new generation of athletes while promoting values like teamwork, inclusivity, and fair play.

By producing frisbees in Pakistan, the PFDF is not just making sports equipment—it's creating a movement that celebrates local talent, builds community spirit, and puts Pakistan on the map in the world of flying disc sports. Stay tuned for updates as this journey unfolds! 🌟

The Pakistan Flying Disc Federation (PFDF) is actively conducting Train the Trainer sessions to spread awareness and develop flying disc sports in schools and colleges across the country. These sessions include live, online, and on-ground training, providing opportunities for players of all skill levels to grow and excel.

Recently, under the guidance of National Coaching Coordinator Faisal Salmani, PFDF organized a dedicated training session focused on Ultimate Frisbee. This hands-on event allowed participants to refine key techniques, improve teamwork, and gain a deeper understanding of gameplay strategies.

With an emphasis on learning and collaboration, the session included a friendly match where players could apply their skills in a practical setting. These initiatives aim to inspire the next generation of flying disc enthusiasts, ensuring the sport’s continued growth in Pakistan.

Stay tuned for more opportunities to learn, play, and excel with PFDF!

The history of flying disc sports in Pakistan dates back several decades, with informal games and gatherings introducing the sport to enthusiasts across the country. Initially known as "Daysee Frisbee" or simply "Frisbee," the sport gained popularity as a recreational activity and a form of exercise, particularly in athletes' warm-up routines. Though the exact origins are unclear, flying disc sports have been enjoyed since the 1970s, forming a cherished part of childhood memories for many.

Early Development

The early days were marked by grassroots enthusiasm, with players crafting their unique styles and techniques. Despite the lack of formal organization or structured competitions, a strong disc culture emerged. By 1998, efforts to formalize the sport gained momentum, with players exploring different formats such as Ultimate Frisbee and Beach Ultimate.

Founding of PFDF

In the early 2000s, the Pakistan Flying Disc Federation (PFDF) was founded in Gujranwala by Toseef Bukhari, a passionate advocate of the sport. Under the guidance of renowned players like Azhar Khan Burki, Zeeshan Azam, Fatah Dad Khan Burki, and Tauheed ul-Zaman Khan, the federation laid the groundwork for organized flying disc sports. Associations such as the Association of Ultimate Frisbee Pakistan, Pakistan Beach Ultimate Flying Disc Association, and Pakistan Disc Golf Association were established, creating a robust structure to promote the sport nationwide.

Organizational Growth

PFDF facilitated the establishment of regional associations, including the Islamabad Frisbee Association, Khyber Pakhtunkhwa (KPK) Flying Disc Association, Sindh Flying Disc Association, and Balochistan Flying Disc Association. By the 2000s, these associations had created a vibrant community through informal playgroups and organized events in urban areas, spreading the love for flying disc sports across Pakistan.

Leadership and Vision

After 2020, under the leadership of Syed Fraz Amjad, the PFDF entered a new era of growth. As Secretary General, Fraz played a crucial role in promoting the sport, fostering inclusivity, and ensuring accessibility for all. His vision and commitment strengthened the federation and helped expand the sport’s reach across the country.

Challenges and Resilience

The PFDF has faced various challenges, including limited resources, political dynamics, and issues of legitimacy. Rivalries and power struggles, particularly in cities like Faisalabad and Gujranwala, have tested the federation’s resolve. However, through transparency and fairness, PFDF has maintained an inclusive and democratic structure, ensuring that all members and leaders have a voice in its operations.

Events and Media Presence

PFDF has actively promoted the sport through national tournaments and online platforms, including YouTube and Facebook under "Pakistan Flying Disc Federation [Official]." These efforts continue to draw attention to the sport and its growing community.

Manufacturing and Future Prospects

In 2024, PFDF embarked on an initiative to manufacture and distribute high-quality 175-gram Ultimate discs within Pakistan, a significant step towards strengthening the sport’s infrastructure.

Looking Ahead

Flying disc sports in Pakistan now include a variety of disciplines such as Ultimate, Beach Ultimate, Guts, Freestyle, Overall, and the uniquely local Daysee. Efforts to introduce Disc Golf are also underway, with the PFDF working to overcome challenges like equipment accessibility and infrastructure development.

The journey of flying disc sports in Pakistan is a testament to the passion and dedication of pioneers like Toseef Bukhari and the PFDF leadership. As the federation looks to the future, it remains committed to growing the sport, building strong community connections, and providing opportunities for players of all ages and backgrounds to excel.

The Pakistan Flying Disc Federation (PFDF) is the official governing body responsible for promoting and developing flying disc sports across Pakistan. Our mission is to unite communities through the spirit of the game while fostering a culture of fitness, teamwork, and fair play. At PFDF, we believe in the power of sports to build connections, teach life skills, and inspire individuals to strive for excellence both on and off the field.

PFDF is committed to supporting and organizing a wide range of flying disc sports, including:

• Ultimate: A fast-paced, team-oriented game that emphasizes skill, strategy, and sportsmanship. Ultimate encourages collaboration and relies on players' ability to communicate and work together to achieve success.

• Beach Ultimate: A dynamic variation of Ultimate, played on sandy beaches, offering a refreshing and challenging experience that requires agility, endurance, and teamwork.

• Golf Disc: A precision sport where players throw specially designed discs towards a series of baskets or targets, aiming to complete the course in the fewest throws. Disc Golf combines accuracy and strategy, offering an enjoyable challenge for players of all skill levels.

• Guts: A high-energy, one-on-one game that tests speed, precision, and reflexes, demanding quick reactions and strategic thinking.

• Double Disc Court (DDC): A two-on-two disc sport that combines elements of ultimate and Guts, offering fast-paced action and strategic gameplay.

• Daysee: A unique adaptation of flying disc sports reflecting the cultural flair of the Subcontinent, designed to resonate with local traditions while incorporating the excitement of disc play.

Through organizing tournaments, workshops, and providing international representation, PFDF is working to grow the flying disc community in Pakistan. We aim to inspire players of all ages and skill levels to embrace the sport, promoting physical activity and personal growth in the process.

Join us and let’s take the game to new heights together! Whether you are a beginner or an experienced player, PFDF is here to help you experience the joy and excitement of flying disc sports. Together, let's grow this vibrant community and continue to elevate the sport of flying disc in Pakistan!

"Flying High, Together!"

"Catch the Spirit, Throw with Passion!"

"Uniting Through the Flight!"

"Empowering Flight, Building Community!"

"Beyond the Throw – We Fly as One!"

"Where Passion Meets the Wind!"

"Unleash the Power of the Disc!"

"Chasing Dreams, One Throw at a Time!"

"Soar Beyond Limits!"

"Connecting through Flight, Competing with Heart!"